Ana sayfa Cilt Bakımı Ayak Sağlığı ve Ayak Bakımında Temel Kurallar

Ayak Sağlığı ve Ayak Bakımında Temel Kurallar

171
0
Ayak Sağlığı ve Ayak Bakımında Temel Kurallar

Pediatri; ayak sağlığı, bakımı ve ayakta oluşabilecek problemler ile ilgilenen daldır. Pediatriye göre; biyomekanik ayak sorunları yaşamamak için, ayaklara özen göstermek gerekir. Aksi halde, birçok ayak hastalığı ile karşılaşılabilir. Bunlardan bazıları; topuk dikeni, çekik parmak, başparmakta kemik çıkıntısı, tırnak mantarı, ayak mantarı, nasır, düztabanlık gibi hastalıklardır.

Ayak Sağlığı ve Bakımında Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Ayakkabı ayağa göre olmalı. Ayakkabı satın alırken, ayakların şiş olma durumu hesaba katılmalı.
  • Ayak sağlığı için, yapılan etkinliklere uygun ayakkabı seçmek önemli. Örneğin, yürüyüş sırasında günlük ayakkabı değil, spor ayakkabı tercih edilmeli.

  • Yıpranmış ayakkabılar, eğer mümkünse giyilmemeli.
  • Enfeksiyon kapmaya müsait olan alanlarda, yalınayak dolaşılmamalı.
  • Sivri burun ayakkabılar, parmakların üst üste binmesine sebep olur. Bunun sonucunda, başparmak kemiği dışa çıkabilir.
  • Terlemeye eğilimli ayaklara sahip olanlar, ayak banyosunun süresini uzatmamalı. Buna dikkat edilmezse, ayak şişmesi görülebilir.

  • Terleyen ayaklar sabunlu su ile temizlenmeli. Kurulama işlemi de kağıt havluyla yapılmalı.
  • Topuklu ayakkabı giyilecekse, geniş tabanlı olmasına özen gösterilmeli.
  • Her fırsatta ayakların hava alması sağlanmalı.
  • Sentetik içermeyen pamuklu çoraplar tercih edilmeli.
  • Yaz aylarında, gün boyu kapalı ayakkabı giyilmemeli.
  • Sıcak ve terden dolayı, ayakkabıların içinde bakteriler oluşur.
  • Uzun süren ayak ağrıları varsa, doktora gidilmeli.

  • Şeker hastaları, ayak sağlığı için düzenli olarak pediatri bölümünde ayaklarını kontrol ettirmeli.
  • Ayak pudralama işleminde; talk pudra değil, ayaklar için özel olarak üretilmiş pudralar tercih edilmeli.
  • Ayak kokusu ve terleme problemi olanlar, ayak spreyi kullanabilir.
  • Tırnakların kenarları kesilirse, tırnak batması olabilir.
  • Pedikür uygulamasında, uzman kişiler tercih edilmeli.
  • Kalınlaşan ya da düzensiz büyüyen tırnaklarda, mantar olabilir.
  • Ayaklarda meydana gelen renk, ısı ve görünüm değişiklikleri hafife alınmamalı.

Cilt Mantarı Oluşumu Nedeni ve Tedavisi

BİR CEVAP BIRAK

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı giriniz!