Pediatri; ayak sağlığı, bakımı ve ayakta oluşabilecek problemler ile ilgilenen daldır. Pediatriye göre; biyomekanik ayak sorunları yaşamamak için, ayaklara özen göstermek gerekir. Aksi halde, birçok ayak hastalığı ile karşılaşılabilir. Bunlardan bazıları; topuk dikeni, çekik parmak, başparmakta kemik çıkıntısı, tırnak mantarı, ayak mantarı, nasır, düztabanlık gibi hastalıklardır.
Ayak Sağlığı ve Bakımında Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Ayakkabı ayağa göre olmalı. Ayakkabı satın alırken, ayakların şiş olma durumu hesaba katılmalı.
- Ayak sağlığı için, yapılan etkinliklere uygun ayakkabı seçmek önemli. Örneğin, yürüyüş sırasında günlük ayakkabı değil, spor ayakkabı tercih edilmeli.
- Yıpranmış ayakkabılar, eğer mümkünse giyilmemeli.
- Enfeksiyon kapmaya müsait olan alanlarda, yalınayak dolaşılmamalı.
- Sivri burun ayakkabılar, parmakların üst üste binmesine sebep olur. Bunun sonucunda, başparmak kemiği dışa çıkabilir.
- Terlemeye eğilimli ayaklara sahip olanlar, ayak banyosunun süresini uzatmamalı. Buna dikkat edilmezse, ayak şişmesi görülebilir.
- Terleyen ayaklar sabunlu su ile temizlenmeli. Kurulama işlemi de kağıt havluyla yapılmalı.
- Topuklu ayakkabı giyilecekse, geniş tabanlı olmasına özen gösterilmeli.
- Her fırsatta ayakların hava alması sağlanmalı.
- Sentetik içermeyen pamuklu çoraplar tercih edilmeli.
- Yaz aylarında, gün boyu kapalı ayakkabı giyilmemeli.
- Sıcak ve terden dolayı, ayakkabıların içinde bakteriler oluşur.
- Uzun süren ayak ağrıları varsa, doktora gidilmeli.
- Şeker hastaları, ayak sağlığı için düzenli olarak pediatri bölümünde ayaklarını kontrol ettirmeli.
- Ayak pudralama işleminde; talk pudra değil, ayaklar için özel olarak üretilmiş pudralar tercih edilmeli.
- Ayak kokusu ve terleme problemi olanlar, ayak spreyi kullanabilir.
- Tırnakların kenarları kesilirse, tırnak batması olabilir.
- Pedikür uygulamasında, uzman kişiler tercih edilmeli.
- Kalınlaşan ya da düzensiz büyüyen tırnaklarda, mantar olabilir.
- Ayaklarda meydana gelen renk, ısı ve görünüm değişiklikleri hafife alınmamalı.
