Ana sayfa Genel Duyu Organlarının Sağlığı İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Duyu Organlarının Sağlığı İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz?

904
0
Duyu organları

Duyu Organlarımız Nelerdir?

  • Göz: Görme mekanizmamız olan göz, vücudumuzda bulunan reseptörlerin %70’ine sahip organımızdır.
  • Kulak: Hem işitme hem de vücut dengesinde görevli mekanizmamızdır. İşitme görevi, ses dalgalarını kulaktan alarak impulsa dönüştürüp beyne iletir. Denge görevi, vücudun dikey ve yatay konum değişimini beyinciğe iletir.
  • Burun: Solunum yapma ve koku alma mekanizmamızdır.
  • Dil: Beslenme, tat alma ve konuşma mekanizmamızdır.
  • Deri: Vücudumuzu saran en ağır tabakadır. Dokunma mekanizmamız olup dokunduğumuzu hissetmemize yardımcı olur.

Duyu Organlarımızın Sağlığı için Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Göz Sağlığı
  • Öncelikle göz sağlımız için televizyon, telefon gibi dijital aletlere uzun süre bakmamalıyız. Kitap okumak gibi aktivitelerde ise kitap ve gözlerimiz arasında 20-35 cm uzaklık olmasına dikkat etmeliyiz.
  • Gözlerimizi temiz tutmak için başkasının havlusu, gözlükleri, lensleri vb. kişisel ürünleri kullanmamalıyız.
Göz sağlığı
Kulak Sağlığı
  • Kulaklarımızı soğuktan veya aşırı sıcak gibi etkenlerden korumalıyız.
  • Kulaklarımızı temiz tutmalı sık sık temizlemeliyiz. Temizleme amaçlı olarak yumuşak başlı cisimler kullanılmalı, sert cisimler kulağa sokulmamalıdır.
  • Yüksek sesli ortamlarda bulunmamalı, kulaklık ile yüksek seste müzik dinlememeliyiz. Aşırı ses basıncı, kulak zarımıza zarar verebileceğinden yüksek seste kalındığında, ağzımız açık kalacak şekilde bir süre nefes almalıyız.
Kulak sağlığı
Burun Sağlığı
  • Burun kılları koparılmamalıdır.
  • Burun içi sürekli temiz tutulmalı fakat sert uçlu temizleyiciler kullanılarak burun karıştırılmamalıdır.
  • Ağır koku içeren maddeleri koklamamalıyız. Ağır kokular burun kılcal damarlarınıza zarar verebilir.
  • Burun üzerindeki siyah nokta, sivilce gibi lekeler için burun üzerine maske kullanılırken alerjik özelliklere dikkat edilmeli ve burunu etkileyecek maddelerden uzak durmalıyız.
Burun sağlığı
Deri Sağlığı
  • Derimizi dış etkenlerden korumalı ve yanma, ezilme, kesilmelere karşı önlem almalıyız.
  • Vücudumuzu sürekli temiz tutarak derimiz üzerindeki mikropların yayılıp, çoğalmasını engellemeliyiz. Sık sık duş alarak vücudumuzu mikroplardan arındırmalıyız.
  • Aşırı kilodan uzak durarak deri sarkmasından kurtulabiliriz.
Deri sağlığı
Dil Sağlığı
  • Dil sağlığı için ağzın sürekli temiz tutulması gerekir.
  • Çok sıcak veya soğuk yiyecek, içeceklerden uzak durmalıyız.
  • Alkol ve sigara gibi maddeler içerisinde bulunan nikotin dilimiz üzerinde ki reseptörleri öldürebilir. Bu nedenle dil işlevini yitirebilir.

    Dil sağlığı

 

BİR CEVAP BIRAK

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı giriniz!