Duyu Organlarımız Nelerdir?
- Göz: Görme mekanizmamız olan göz, vücudumuzda bulunan reseptörlerin %70’ine sahip organımızdır.
- Kulak: Hem işitme hem de vücut dengesinde görevli mekanizmamızdır. İşitme görevi, ses dalgalarını kulaktan alarak impulsa dönüştürüp beyne iletir. Denge görevi, vücudun dikey ve yatay konum değişimini beyinciğe iletir.
- Burun: Solunum yapma ve koku alma mekanizmamızdır.
- Dil: Beslenme, tat alma ve konuşma mekanizmamızdır.
- Deri: Vücudumuzu saran en ağır tabakadır. Dokunma mekanizmamız olup dokunduğumuzu hissetmemize yardımcı olur.
Duyu Organlarımızın Sağlığı için Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Göz Sağlığı
- Öncelikle göz sağlımız için televizyon, telefon gibi dijital aletlere uzun süre bakmamalıyız. Kitap okumak gibi aktivitelerde ise kitap ve gözlerimiz arasında 20-35 cm uzaklık olmasına dikkat etmeliyiz.
- Gözlerimizi temiz tutmak için başkasının havlusu, gözlükleri, lensleri vb. kişisel ürünleri kullanmamalıyız.
Kulak Sağlığı
- Kulaklarımızı soğuktan veya aşırı sıcak gibi etkenlerden korumalıyız.
- Kulaklarımızı temiz tutmalı sık sık temizlemeliyiz. Temizleme amaçlı olarak yumuşak başlı cisimler kullanılmalı, sert cisimler kulağa sokulmamalıdır.
- Yüksek sesli ortamlarda bulunmamalı, kulaklık ile yüksek seste müzik dinlememeliyiz. Aşırı ses basıncı, kulak zarımıza zarar verebileceğinden yüksek seste kalındığında, ağzımız açık kalacak şekilde bir süre nefes almalıyız.
Burun Sağlığı
- Burun kılları koparılmamalıdır.
- Burun içi sürekli temiz tutulmalı fakat sert uçlu temizleyiciler kullanılarak burun karıştırılmamalıdır.
- Ağır koku içeren maddeleri koklamamalıyız. Ağır kokular burun kılcal damarlarınıza zarar verebilir.
- Burun üzerindeki siyah nokta, sivilce gibi lekeler için burun üzerine maske kullanılırken alerjik özelliklere dikkat edilmeli ve burunu etkileyecek maddelerden uzak durmalıyız.
Deri Sağlığı
- Derimizi dış etkenlerden korumalı ve yanma, ezilme, kesilmelere karşı önlem almalıyız.
- Vücudumuzu sürekli temiz tutarak derimiz üzerindeki mikropların yayılıp, çoğalmasını engellemeliyiz. Sık sık duş alarak vücudumuzu mikroplardan arındırmalıyız.
- Aşırı kilodan uzak durarak deri sarkmasından kurtulabiliriz.
Dil Sağlığı
- Dil sağlığı için ağzın sürekli temiz tutulması gerekir.
- Çok sıcak veya soğuk yiyecek, içeceklerden uzak durmalıyız.
- Alkol ve sigara gibi maddeler içerisinde bulunan nikotin dilimiz üzerinde ki reseptörleri öldürebilir. Bu nedenle dil işlevini yitirebilir.
Dil sağlığı
