Ana sayfa Diyet Pratik Tarifler: Yaz Aylarında Fit Kalmanızı Sağlayacak 3 Özel Tarif!

Pratik Tarifler: Yaz Aylarında Fit Kalmanızı Sağlayacak 3 Özel Tarif!

227
0
pratik tarifler

Yaz aylarında formunuzu korumak ve sağlıklı beslenmek istiyorsanız; sizlere özel 3 muhteşem tarifle karşınızdayız. Kolayca hazırlanan pratik tarifler listemiz başlıyor!

Karpuz Salatası

karpuz

Pratik tarifler listemizin ilk sırasında karpuz salatası bulunuyor.

Malzemeler (6-8 Kişilik)

  • Karpuz (yarım)
  • Peynir (200 gram)
  • Avokado (2 adet)
  • Misket limonu (1 adet)
  • Nane yaprakları

Yapılışı

Karpuzu ortadan ikiye kesin. İçinden, dondurma kaşığı yardımıyla küçük toplar çıkarın. Avokadoları 2’ye bölün, çekirdeklerini çıkardıktan sonra aynı şekilde küçük toplar oluşturun ve avokadonun içini çıkarın. Boşaltılan karpuzun içinde peynir, avokado ve karpuz toplarını iyice karıştırın. Misket limonunun kabuğunu rendeleyin. Suyunu salataya sıkın. Kabuk tanelerini de salatanın üzerinde gezdirin. Nane yapraklarıyla salatayı süsleyin.

Pratik Tarifler Listemizin İkinci Sırasında Akdeniz Sandviç Var!

pratik tarifler

Malzemeler (4-6 Kişilik)

  • Baget ekmeği (2 adet büyük boy)
  • Fıstıklı Salam (10 dilim)
  • İzmir tulum peyniri (100 gram)
  • Dil peyniri (100 gram)
  • Avokado (1 adet)
  • Közlenmiş kırmızı biber (2-3 adet)
  • Domates (1 adet)

Yapılışı

Avokado ve kırmızı biberi dilediğiniz şekilde kesin. Közlenmiş patlıcanları dilimleyin. Domatesleri doğrayın. Baget ekmekleri üçe ya da dörde kesin. Daha sonra da ortadan ikiye kesin. Bütün malzemeleri ekmeğin alt parçasına istediğiniz sıraya göre yerleştirin. Diğer parçayı da üstüne kapatın.

Tam Buğday Unlu Otlu Krep: Pratik Tarifler Listenize Muhteşem Bir Lezzet Ekleyin!

otlu krep

Malzemeler (4-6 Kişilik)

  • Tam buğday unu (200 gram)
  • Yumurta (3 adet)
  • Maydanoz (ince kıyılmış ve yarım demet)
  • Fesleğen (ince kıyılmış ve yarım demet)
  • Süt (400 ml)
  • Tuz
  • Tavayı yağlamak için sıvı yağ

Yapılışı

Pratik tarifler listemizin sonuncusu tam buğday unlu otlu krep nasıl yapılır? Bütün krep malzemesini genişçe bir kaba alın. Blender’dan geçirin. Homojen bir karışım olmasını sağlayın. Krep tavasını ya da düz bir tavayı biraz yağlayın. Türk kahvesi fincanı yardımıyla krep harcından alın ve tavaya dökün, hızlı şekilde yayın. Önlü arkalı olacak şekilde pişirin. Harç tükenene kadar aynı işlemi yapın. Krepleri dilerseniz peynir, domates, avokado, labne peynir, reçel gibi besinlerle servis yapabilirsiniz.

Afiyet olsun! Sağlıklı ve mutlu bir yaz geçirmenizi diliyoruz…

Serinleten Sağlıklı İçecekler: 5 Nefis İçecek Tarifi!

NabızTR İnstagram Hesabımızı Takip Edin: @nabiztrcom

BİR CEVAP BIRAK

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı giriniz!