Serinleten sağlıklı içecekler mi arıyorsunuz? Bunaltan yaz sıcaklarında kilo almadan ferahlamak isteyenlere özel 5 tarifle karşınızdayız!
Orman Meyveli Smoothie
Malzemeler
- Muz (1 adet)
- Dondurulmuş ahududu, yaban mersini ve böğürtlen (50’şer gram)
- Maden suyu (200 ml)
- Bal (1 tatlı kaşığı)
Yapılışı
Muz ve orman meyveleri mutfak robotundan geçirin. Üzerine maden suyu ilave edin. Balı da ekledikten sonra iyice karıştırın. Orman meyveli smoothie hazır bile!
Serinleten Sağlıklı İçecekler: Kakaolu Vişneli Serinlik
Malzemeler
- Kakao (1 yemek kaşığı)
- Vişne (yarım kase)
- Karanfil (1-2 adet)
- Kırmızı toz biber (1 çay kaşığı)
- Şekersiz badem sütü (150 ml)
- Bal (2 yemek kaşığı)
- Buz (4-5 adet)
Yapılışı
Buz da dahil olmak üzere, bütün malzemeleri blender’dan geçirin. Elde ettiğiniz karışımı bardağa alın ve servis edin.
Şeftali ve Orman Meyveli Detoks İçeceği
Malzemeler
- Şeftali (1 adet)
- Dondurulmuş orman meyveleri (1 kase)
Yapılışı
Şeftaliyi soyun, küp şeklinde kesin. Bütün malzemeyi blender’a atın ve içice püre haline gelmesini sağlayın. Elde ettiğiniz karışımı bardağa alın. Şeftali ve orman meyveli detoks içeceğiniz hazır!
Yoğurtlu Meyveli Tarçınlı Bardak
Malzemeler
- Yoğurt (100 gram)
- Muz (1 adet)
- Çilek (3 adet)
- Tarçın (1 çay kaşığı)
Yapılışı
Malzemelerin hepsini robota atın. Homojen bir karışım elde edene kadar robotta karıştırın. Sonrasında elde ettiğiniz karışımı bir bardağa alın ve soğuk olarak tüketin.
Serinleten Sağlıklı İçecekler: Kavunlu Ferahlık
Malzemeler
- Salatalık (1 adet)
- Kavun (4 dilim)
- Armut (1 adet)
- Limon suyu (2 yemek kaşığı)
- Taze nane (1 tutam)
Yapılışı
Bütün malzemeleri blender’a atın ve iyice karışmasını sağlayın. Malzemeler sıvı hale gelince bir bardağa alın. İçerisine buz ilave ederek tüketebilirsiniz.
Afiyet Olsun…
