Ana sayfa Diyet Serinleten Sağlıklı İçecekler: 5 Nefis İçecek Tarifi!

Serinleten Sağlıklı İçecekler: 5 Nefis İçecek Tarifi!

282
0
serinleten sağlıklı içecekler

Serinleten sağlıklı içecekler mi arıyorsunuz? Bunaltan yaz sıcaklarında kilo almadan ferahlamak isteyenlere özel 5 tarifle karşınızdayız! 

Orman Meyveli Smoothie

serinleten sağlıklı içecekler

Malzemeler

  • Muz (1 adet)
  • Dondurulmuş ahududu, yaban mersini ve böğürtlen (50’şer gram)
  • Maden suyu (200 ml)
  • Bal (1 tatlı kaşığı)

Yapılışı

Muz ve orman meyveleri mutfak robotundan geçirin. Üzerine maden suyu ilave edin. Balı da ekledikten sonra iyice karıştırın. Orman meyveli smoothie hazır bile!

Serinleten Sağlıklı İçecekler: Kakaolu Vişneli Serinlik

serinleten sağlıklı içecekler

Malzemeler

  • Kakao (1 yemek kaşığı)
  • Vişne (yarım kase)
  • Karanfil (1-2 adet)
  • Kırmızı toz biber (1 çay kaşığı)
  • Şekersiz badem sütü (150 ml)
  • Bal (2 yemek kaşığı)
  • Buz (4-5 adet)

Yapılışı

Buz da dahil olmak üzere, bütün malzemeleri blender’dan geçirin. Elde ettiğiniz karışımı bardağa alın ve servis edin.

Şeftali ve Orman Meyveli Detoks İçeceği

detoks

Malzemeler

  • Şeftali (1 adet)
  • Dondurulmuş orman meyveleri (1 kase)

Yapılışı

Şeftaliyi soyun, küp şeklinde kesin. Bütün malzemeyi blender’a atın ve içice püre haline gelmesini sağlayın. Elde ettiğiniz karışımı bardağa alın. Şeftali ve orman meyveli detoks içeceğiniz hazır!

Yoğurtlu Meyveli Tarçınlı Bardak

yogurtlu meyveli tarcinli bardak

Malzemeler

  • Yoğurt (100 gram)
  • Muz (1 adet)
  • Çilek (3 adet)
  • Tarçın (1 çay kaşığı)

Yapılışı

Malzemelerin hepsini robota atın. Homojen bir karışım elde edene kadar robotta karıştırın. Sonrasında elde ettiğiniz karışımı bir bardağa alın ve soğuk olarak tüketin.

Serinleten Sağlıklı İçecekler: Kavunlu Ferahlık

kavunlu serinlik

Malzemeler

  • Salatalık (1 adet)
  • Kavun (4 dilim)
  • Armut (1 adet)
  • Limon suyu (2 yemek kaşığı)
  • Taze nane (1 tutam)

Yapılışı

Bütün malzemeleri blender’a atın ve iyice karışmasını sağlayın. Malzemeler sıvı hale gelince bir bardağa alın. İçerisine buz ilave ederek tüketebilirsiniz.

Afiyet Olsun…

Diyetlerinizi Şenlendirecek Hafif Tarifler

NabızTR İnstagram Hesabımızı Takip Edin: @nabiztrcom

BİR CEVAP BIRAK

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı giriniz!